没想到(粥的做法大全水米比例)粥的做法大全视频教程

2023-12-30 09:14:58 147小编 79

大家好!今天我要和大家分享一些非常简单又好吃的煮粥方法。 粥不仅是美味的早餐,还有助于调理身体,滋补肾脏。 来看看具体做法吧!第一种是九菜粥。 只需准备150克九菜和100克大米。 先把米洗干净,加点水做成粥,然后加九个菜,煮一两次。 每天喝一碗,温肾养肾效果很好!第二个是海参粥。 需要准备海参50克,粳米100克。 首先将海参浸泡,剖开腹部,清洗干净,切碎。 然后将海参和粳米放入锅中,加水,先用武火煮沸,再用文火煮20至30分钟,直至米饭熟烂。 最后加入少许葱姜和盐调味,早上就可以享用了。该粥能补肾益精,滋阴补血,对肾虚阴虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗等症状非常有效。 第三个是枸杞猪腰粥。 准备枸杞10克,猪肾一个,粳米100克。 将枸杞、猪肾和粳米一起煮成粥。 此粥有益肾阴、肾阳、固精、壮腰。 非常适合肾虚、阴阳两虚劳损引起的腰疼、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣等症状。 第四节是菟丝子粥。 准备菟丝子(最好是新鲜的)30克,大米100克。 先将菟丝子洗净捣碎,加水煎煮取汁,再加入大米煮成粥,煮至熟时加入适量白糖搅拌均匀。 每天早上一碗,晚上一碗。 菟丝子粥能补肾填精,温阳治阳痿,对肾气虚弱,精血亏损,阳痿早泄,遗精尿频等症状很有帮助。 接下来是炒核桃。 只需准备10克核桃仁,翻炒后咀嚼即可。 核桃仁具有补肾温肺、润肠通便的功效,适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒咳嗽、便秘的人群。 另一种是肉苁蓉羊腰粥。 准备肉苁蓉10克,羊里脊一块,粳米100克,一起煮粥。 此粥具有补肾壮阳,益精通便的作用。 最后是鹿角胶粥。 准备鹿茸6克,粳米100克。先将粳米煮成粥,再将鹿茸打碎,溶于热粥中。最后加入适量的糖调味。 鹿角胶粥能补肾阳,滋养精血,适用于肾阳不足、精血亏损所致的形体消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等症。

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